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美容養(yǎng)顏的南瓜燕麥粥

2011/4/9 8:55:10　閱讀數(shù)：740　信息分類：食品招商　編輯：小單

   

    原料：南瓜400克、燕麥50克、紅棗6個(gè)、枸杞10克。 
    做法：      
      1、將南瓜去皮后切片，紅棗、枸杞洗凈待用；
      2、砂鍋中放入適量的水，倒入切好的南瓜，煮開后再煮二十分鐘左右；
      3、放入燕麥、紅棗、枸杞，用勺子將其拌勻后再煮十分鐘左右即可。 
    附各類食材的功效： 
    南瓜：補(bǔ)中益氣，降血脂，降血糖； 
    燕麥：補(bǔ)脾益氣，止虛汗，降低血脂； 
    紅棗：益氣，健脾和胃； 
    枸杞：補(bǔ)精氣，堅(jiān)筋骨，滋肝腎，止消渴，明目，抗衰老。

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