秋天雖好，但天氣也比較干燥，很多人就會出現(xiàn)早起流鼻血的癥狀，那該怎么辦？如何飲食調(diào)理？

天氣干燥吃什么比較好

1、梨

梨具有消風，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。

2、紅薯

紅薯被評價為餐桌上的食物，它具有預癥、防止、的功效。

3、板栗

栗子有百果的美稱，既可以補脾健胃，又能夠強筋，還具有止血作用。

4、菠菜

菠菜營養(yǎng)價值非常的高，含有止血作用的維生素K也是所有葉菜中的。豐富的核黃素有預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中胡蘿卜素非常豐富，的烹調(diào)方式是燉食，可以保存80%以上的胡蘿卜素。

6、百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心、潤肺解渴、止咳止血、開胃的功效。

7、大棗

大棗具有寧心、益智健腦、增強食欲、除腥祛味、抗過敏、的作用，亦可、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。

8、菊花

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、都有一定的輔助作用。