手機已經(jīng)成為現(xiàn)代人離不開的通信、娛樂的工具，而隨著微博、微信的流行，越來越多人養(yǎng)成了邊走路邊玩手機、發(fā)短信的習慣。這樣不僅會增加交通事故的發(fā)生機率，還會給你帶來一些意想不到的小麻煩，這都是因為交感神經(jīng)惹的禍。交感神經(jīng)過度活躍，會導致、等癥狀。日前，日本“MSN”健康網(wǎng)站刊文，總結(jié)了幾種會打亂交感神經(jīng)的日常習慣，并給出了如何改正的方法。
    吃得快。細嚼慢咽可以刺激到副交感神經(jīng)，有助于食物消化吸收，而如果是“狼吞虎咽”的話，則會刺激到交感神經(jīng)，對胃部食物的消化不利。正確的吃法是慢慢的咀嚼之后再吞咽，這樣可以刺激到唾液的分泌，幫助消化吸收。
    吃冷食。冷食會讓你的胃部受到刺激，令交感神經(jīng)變得活躍起來。吃溫熱的食物可以讓副交感神經(jīng)受到刺激，可以放松身心。值得注意的是，吃過熱的食物同樣與會刺激到交感神經(jīng)，建議食物的溫度與體溫相當為合適。
    走路看手機。邊走路邊玩手機或者接打電話，會讓你的步伐變亂，進而打亂了自律神經(jīng)的平衡，刺激交感神經(jīng)活躍，讓精神壓力增加，會導致、等不適合癥狀。