寶寶的健康是媽媽們非常關心的問題，對于兩歲的寶寶來說，很多寶寶的身體里面會缺乏一些元素，比如鈣元素，鐵元素，鋅元素等等，其中鈣元素是比較常見的一種元素，而鈣元素也是促使身體發(fā)育的關鍵，所以，媽媽們都會非常的關心鈣元素的補充， 那么，我們應該怎樣來補充鈣元素呢？下面教大家一種方法。
    種方法：絲瓜蝦皮豬肝湯原料：
    250克絲瓜，30克蝦皮，50克豬肝，蔥花、姜絲各適量，食油少許。
    做法：
    1、把絲瓜去外棱，清洗干凈，剝成兩半，再切段，然后去瓜瓤;將豬肝洗干凈后切片;將蝦皮用水浸泡;
    2、起油鍋，放入姜絲、蔥花炒香，再放入豬肝，略炒，倒入蝦皮以及適量清水，燒沸后將絲瓜加入，再煮燉3～5分鐘即成。
     特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對于寶寶缺鈣形成的四肢軟有很好的效果，并且不僅能夠防治佝僂病，還有利于牙齒發(fā)育。
    第二種方法：蝦皮炒菠菜原料：
    10克蝦皮，400克菠菜，25克植物油，蔥、鹽適量。
做法：
    1、把菠菜擇洗干凈后，切成3厘米長的小段;干蝦皮使用溫水稍泡，然后清洗干凈;
    2、把炒鍋置于火上，放入少許油，待油熱后放入蔥花以及蝦皮略煸炒;
    3、把菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入適量食鹽等，炒勻即可。
    特點：此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。