如今，隨著消費(fèi)者水平的逐漸提高，愛美已然成為了年輕人的時(shí)尚，很多商家針對(duì)消費(fèi)者的這一需求，紛紛推出了一系列的飲料產(chǎn)品來迎合市場(chǎng)發(fā)展的需求，但是，隨著市場(chǎng)的逐漸壯大，不免有些商家為了利益而生產(chǎn)出了一些非健康的飲品，嚴(yán)重危害了人們的健康。
“戒掉一些不必要的飲料，比如每天一杯的蘇打水，一年就可以瘦下7公斤�！泵绹又荽髮W(xué)洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心副主任、康寶萊營養(yǎng)學(xué)院及營養(yǎng)咨詢委員會(huì)成員蘇珊·鮑爾曼博士認(rèn)為，正因?yàn)轱嬃蠜]有明顯的飽腹感，才讓許多人看低它們所含的熱量，這個(gè)問題在一些看似很健康的飲品上更加嚴(yán)重。
含糖飲料都是高熱量的飲品，但高熱量的飲品不只有含糖飲料。水果飲料、加糖茶、檸檬水及咖啡飲料也會(huì)帶來數(shù)百卡路里的熱量。蘇珊舉例說，如無糖飲料、果汁、酸奶等，都是披著健康外衣的高熱量飲料。
無糖飲料并非利器，不僅會(huì)令體內(nèi)脂肪堆積，還會(huì)上癮。這是因?yàn)槎鄶?shù)無糖飲料中都含有人造甜味劑阿斯巴甜和咖啡因；果汁上榜的原因不是添加劑，而是過量，一杯240毫升的橙汁需要3個(gè)橙子榨成，一個(gè)普通大小的橙子約含糖12克，熱量60大卡，3個(gè)橙子榨出的汁含的熱量起碼翻倍；還有酸奶，每百克牛奶含54大卡熱量，而濃稠的原味酸奶則要72大卡，更別說各式各樣的甜味酸奶了。要知道，每百克可樂所含熱量也僅為43大卡。
無糖飲料、果汁和酸奶熱量都不低，那胖子們只能喝水了嗎？別那么悲觀，如果實(shí)在接受不了礦泉水淡巴巴的味道，可以在水中添加果汁進(jìn)行調(diào)味。此外，相比水果飲料和蘇打水，運(yùn)動(dòng)飲料中往往含有更少的熱量，所以在酷熱時(shí)分或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
對(duì)于現(xiàn)在消費(fèi)者來說，選擇一款產(chǎn)品，不應(yīng)只是單純的針對(duì)口味，更多的是要復(fù)合自身健康的需求才是的產(chǎn)品。