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營(yíng)養(yǎng)豐富 老少皆宜的清湯魚(yú)圓

2014/6/18 9:51:28 閱讀數(shù):682 信息分類(lèi):食品招商網(wǎng) 編輯:小王

    說(shuō)到魚(yú)圓,真是令人又愛(ài)又恨,這是為什么呢?因?yàn)槲姨貏e喜歡吃,但是卻總是做不到媽媽做的那種味道,所以,很是煩惱。不過(guò)沒(méi)關(guān)系,俗話說(shuō)失敗是成功之母嗎?今天,我重操?gòu)N刀,開(kāi)始我的又一次征戰(zhàn),想學(xué)的朋友可以一起來(lái)學(xué)!


    食材明細(xì)
    魚(yú)肉200克        蔥白10克
    姜末10克         雞蛋清2個(gè)
    淀粉2茶匙(10克)  鹽2茶匙(10克)
    胡椒粉1茶匙(5克) 油2茶匙(10ml)。
    制作步驟
    1、魚(yú)用刀使勁地?cái)兀瑢⒍缢榈娜馊〕鰜?lái);
    2、去掉魚(yú)肉后的魚(yú)皮,魚(yú)刺也取出來(lái);
    3、將魚(yú)肉放在水中清洗后,過(guò)濾出來(lái);
    4、將清冼好的魚(yú)肉,加入蛋清,淀粉,胡椒粉,油,蔥白末和姜末;
    5、先放在電動(dòng)攪拌機(jī)中攪拌好,再把攪拌好的魚(yú)肉加10克的鹽,放在一個(gè)大碗里,一定要用筷子攪拌黏乎了(也就是魚(yú)肉沾筷子了),取一個(gè)碗,碗中放水,魚(yú)肉漂在水上,這個(gè)功夫就是攪拌好了,可以下鍋了;
    6、鍋中放水,水溫時(shí),將魚(yú)肉用手一個(gè)一個(gè)地下入鍋中,再開(kāi)中火將魚(yú)圓燒開(kāi),不要蓋鍋蓋,吃時(shí)在水中調(diào)入適量的鹽即可。
    溫馨小提示
    1、魚(yú)肉里一定要放蔥白,不能用蔥葉,那個(gè)顏色不好看。
    2、魚(yú)肉在水中清洗,過(guò)濾去血色,這樣魚(yú)圓做出來(lái)才白。
    3、魚(yú)肉紅色的部分盡量不要放在魚(yú)圓中。
    4、魚(yú)肉在水中清洗后,去掉水份,但不要太干,因?yàn)榱酎c(diǎn)水份,魚(yú)圓才會(huì)滑嫩。加入油也是同樣的道理。
    5、水溫40度為宜,然后就用小火,慢慢地保持這個(gè)溫度就可以了,等魚(yú)圓全部下入后,再開(kāi)中火燒開(kāi),鍋蓋在整個(gè)過(guò)程中不用蓋。
    6、擠魚(yú)圓的手法,就是用手握住魚(yú)肉,通過(guò)虎口,擠出一個(gè)圓形,倒在一個(gè)小勺子上,輕輕地放在鍋中的溫水中。
    7、吃的方法可以放在青菜湯中,也可以做醋湯,放魚(yú)圓在里面吃。還可以下面條,做雜菜等等。
    8、魚(yú)肉含豐富的蛋白質(zhì)、磷等,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。容易消化吸收,小孩和老人可以多吃。

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