一到秋冬季節(jié)我們很多人都容易上火，那么我們到底該如何做可以幫助我們去火呢？下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們去火。
1.大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
2.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養(yǎng)也豐富。它同樣可以、平肝“去火”。
3.牛奶
牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%% 左右的水分，還能補充人體水分。
1.草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
愛上火要多吃上面的食品哦！秋冬季節(jié)遠離上火再不是問題。