在懷孕期間，孕婦都會(huì)受到家人的特別照顧，女人在懷孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)也特別大，但是又不是什么都可以吃，孕婦能喝紅棗茶嗎，孕婦喝紅棗茶的好處？下面小編為大家詳細(xì)介紹。
孕婦能喝紅棗茶嗎
孕婦能喝紅棗茶。紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，懷孕期間孕婦是可以吃紅棗的，當(dāng)然也可以喝紅棗茶。不過紅棗不要吃得太多，一般在懷孕中期，是第5個(gè)月之后開始每天服用7顆紅棗。紅棗養(yǎng)分豐富，含有豐富的養(yǎng)分和多種微量元素。它的維生素c比蘋果、梨、葡萄、等水果均高，還含有維生素p、維生素a,b族維生素和黃酮類精神環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等，非常有益于人體安康，故紅棗又有天然維生素的佳譽(yù)，對(duì)付孕婦補(bǔ)充養(yǎng)分及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的輔佐。紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗茶對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗茶性質(zhì)平和，無論在月經(jīng)前或后，都可飲用。紅棗茶對(duì)產(chǎn)后貧血、氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，也有明顯效果。
孕婦喝紅棗茶的好處
（1）促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
（2）增強(qiáng)母體免疫力
紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強(qiáng)母體的抵抗力，還可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
（3）健脾益胃
紅棗能補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達(dá)到增強(qiáng)食欲的功效。此外，紅棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的孕婦特別有幫助。
（4）定志
孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點(diǎn)紅棗同食，有養(yǎng)血、舒肝解郁的功效。
（5）
紅棗除了可補(bǔ)中益氣外，還有的作用。懷孕期的女性極易發(fā)生缺鐵性貧血，這主要是因?yàn)樵衅诘呐詫?duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍，由于孕婦飲食中鐵的含量低，長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。
（6）
紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質(zhì)，對(duì)于妊娠高血壓有一定的防治作用。
孕婦能喝紅棗茶嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道了，孕婦是可以喝紅棗茶的。孕婦喝紅棗茶的好處有很多，能夠促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、增強(qiáng)母體免疫力、健脾益胃、定志等，所以孕婦可以放心飲用。