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美味烤菜;香烤時蔬里脊肉

2012/2/9 9:16:22 閱讀數(shù):684 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:小單

   

    各位,元霄節(jié)快樂!伴著窗外絢爛的煙花,我來更新了。在食與家雜志上看到的這道菜,是用烤箱做的。我呢,懶得開烤箱,突發(fā)奇想,把食材處理好后,用錫紙一包,用平底鍋一烤,也成了,哈哈!一懶懶倒底,連裝盤都省了,直接把平底鍋端上桌開吃。 
    香烤時蔬里脊肉 
    原料: 
    豬里脊肉150g 、西葫蘆半根、小番茄5個。 
    調(diào)味料: 
    蠔油、生抽、料酒、黑胡椒粉、橄欖油、熟白芝麻。 
    做法: 
    1、里脊肉切1cm左右的片。 
    2、用一湯匙蠔油、半湯匙料酒、黑胡椒粉拌勻后,用半湯匙橄欖油拌勻腌制五分鐘。 
    3、西葫蘆刷洗干凈,連皮對半切開,再切成薄片,小番茄洗凈對半開。用一點(diǎn)點(diǎn)生抽、黑胡椒粉和橄欖油拌勻。 
    4、把拌好的蔬菜平鋪在錫紙啞光的一面。 
    5、把腌制好的里脊肉平鋪在蔬菜上,把錫紙對角蓋起來,包好。(注意錫紙包內(nèi)食材保持平鋪狀態(tài)) 
    6、放入平底鍋,加蓋,中火,加熱6分鐘左右,打開錫紙包撒上白芝麻即可。(注意打開錫紙包的時候里面的熱氣燙手)。

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